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有可能拖成癌的6種“小病”
小病不治成大病，所謂大病者，其中之一就是惡性腫瘤。以下幾種“小病”不重視可能拖成癌癥。
1.慢性炎癥
反流性食管炎增加食管癌風險。
慢性萎縮性胃炎有發展為胃癌的風險。
慢性潰瘍性結腸炎有發生大腸癌的風險。
慢性肝炎，病毒性肝炎（主要是慢性乙肝和丙肝）是原發肝細胞肝癌的主要危險因素，其他酒精性肝炎、藥物性肝炎也是危險因素。
慢性胰腺炎可損傷胰腺實質，反復發生可使胰腺癌發病率上升。
膽道系統慢性炎癥（膽囊炎、膽管炎），是膽囊癌、膽管癌的危險因素。
膀胱感染（寄生蟲、細菌、真菌或病毒感染）可能增加膀胱癌風險。
前列腺的慢性炎癥，可導致細胞過度增殖以修復病變組織，易形成感染相關性癌癥。
2.慢性阻塞性肺疾病
研究表明，有慢性支氣管炎者，肺癌發病率高于無慢性支氣管炎者。其他如肺結核病史、肺炎等都和肺癌有一定的關聯。
3.胃腸道息肉
有大約15%～40%的結腸癌源于結腸多發性息肉，其癌前期病程約為5～20年；腺瘤可以癌變，直徑大于3厘米癌變率超過40% 。
4.結石
膽管結石、膽囊結石是膽管癌、膽囊癌的主要危險因素之一。
膽囊結石和膽囊癌之間有很強的關聯性，75%的膽囊癌患者合并膽囊結石，直徑超過3厘米的膽囊結石患者，膽囊癌風險上升數倍。
膀胱結石可能增加膀胱癌風險。
5.白斑性病變
口腔黏膜白斑或紅斑是口腔癌的風險因素。
外陰白斑可能是外陰癌的風險因素之一。
6.潰瘍性病變
胃十二指腸潰瘍可能發展為胃癌。
口腔潰瘍經久不愈要警惕口腔癌。
任何部位的潰瘍如果經久不愈，都要提高警惕。
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怎樣才能盡可能避免“惹癌”上身？
想要降低患癌風險概率，從個體角度，最主要的就是改變不良生活和行為方式以及飲食習慣。細化一下，要著力做好以下這些方面。
1.戒煙，遠離二手煙/三手煙。老生常談，不用多說，關鍵是付諸行動。
2.盡量不喝酒，實在要喝，要控制量。就防癌角度，酒精攝入沒有所謂安全劑量。
3.管理體重，避免超重、肥胖。
4.堅持運動，避免久坐。
5.作息規律，睡眠時間盡量充分，避免熬夜。勞逸結合，避免過勞。
6.飲食均衡多樣化，搭配合理。多吃各種新鮮蔬菜水果。恰當控制紅肉攝入量（豬牛羊肉等），避免或盡量少吃加工肉（香腸、火腿、培根、咸肉、臘肉、熏肉等），盡量不吃油炸燒烤類食物。杜絕攝入過期變質霉變食物。
7.良好的飲食習慣。盡量做到飲食規律，不暴飲暴食，不以飲料代水�？刂剖雏}攝入量，避免高鹽飲食。避免超過65℃的燙飲燙食。推薦分餐，不共用碗筷。
8.養成定時大便的習慣，避免長期便秘。飲水充分，不憋小便。
9.注意性衛生，避免不安全性行為。
10.高危職業做好職業防護，減少或避免職業致癌因素的暴露。
11.避免過度的日光紫外線照射。
12.積極防治乙肝病毒、丙肝病毒、人乳頭狀瘤病毒、EB病毒、幽門螺桿菌等病原體感染。
13.保持良好心態，學會減壓放松，避免長期處在負面情緒和精神高壓之中。
從細節著手，堅持做到，不抱僥幸心理。少一個危險因素，就少一分風險，要有風險和危機意識。切記：勿以善小而不為，勿以惡小而為之。
作者：潘戰和 廈門大學附屬中山醫院腫瘤科副主任醫師
來源：“健康時報”微信公眾號、“科普中國”微信公眾號