今日大暑丨富有之謂大業，日新之謂盛德

      2020年7月22日16時36分，太陽位于黃經120°，我們將迎來大暑節氣。

      “暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”其氣候特征是：“斗指丙為大暑，斯時天氣甚烈于小暑，故名曰大暑。”

      大暑節氣是一年中最熱的時期，氣溫最高，農作物生長最快，同時，很多地區的旱、澇、風災等各種氣象災害也最為頻繁。

      我國古代將大暑分為三候：“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”
 
      甘肅省網絡違法和不良信息舉報中心提醒您：消暑先靜心

      嵇康在《養生論》中說夏季炎熱，“宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱也。”其實就是心靜自然涼的意思。所以夏季，尤其是大暑這樣炎熱躁動的時節，更應該要靜心安神，這也是中醫強調夏季養心的原因之一。

      酷熱的盛夏，可通過洗澡來達到降溫的目的。但是不建議在大汗淋漓或覺得燥熱難耐的時候直接沖冷水澡，這樣很容易導致熱邪閉阻在體內，無法外泄而產生疾病。

      大暑時節飲食宜清淡、易消化

      大暑時節天氣炎熱，濕氣較重，中醫認為脾胃容易被濕氣困阻，孩子容易出現食欲不振、厭食的情況，故飲食宜清淡、易消化，如山藥、絲瓜、茄子、苦瓜、南瓜、胡蘿卜等清熱解暑、健脾開胃；適當進食應季瓜果，如西瓜、甜瓜、桃子等；不可過度貪涼，少喝冷飲、冰鎮食物，以免損傷脾胃。

      夏季容易出汗，應多飲水，溫白開水是最好的飲品，少喝飲料，也可以自配口服補液鹽或自制酸梅湯（烏梅20g、生山楂20g、陳皮20g、甘草3g、冰糖適量一起煎煮）清暑止渴。

      夏季天氣炎熱，細菌繁殖加快，食物較容易變質，應預防發生急性胃腸炎，不宜吃剩菜剩飯。

      大暑時節保證充足的睡眠時間

      適當增加孩子的午休時間，最好在1小時至2個小時，保證充足的睡眠時間。

      注意室內空調溫度，在26～28℃為宜；室內溫度不要過低，造成室內外溫差太大，另外不要讓空調冷風直接吹孩子，腹部受涼引起惡心嘔吐、腹瀉或腹痛等不適，面部受風也是引起孩子面癱的誘因。如果室內開著空調，每天最好開窗通風兩次以上，每次15～30分鐘。

      大暑時節盡量不要在烈日下外出活動

      每天11:00-14:00，陽光最熾熱、地表溫度最高的時候，盡量不要讓孩子在烈日下外出活動，盡量選擇在清晨或傍晚，在蔭涼空曠的場所進行活動，并及時補充水分，以免中暑、曬傷。

      大暑節氣雷雨較多，應教育孩子避免蹚水，不要在不知水況的地方游泳，防止電擊、溺亡。
 
      富有之謂大業，日新之謂盛德

      7月21日，習近平主持召開企業家座談會并發表重要講話。會上，習近平提出四點意見：落實好紓困惠企政策；打造市場化、法治化、國際化營商環境；構建親清政商關系；高度重視支持個體工商戶發展。

      同時，習近平對企業家提出五點希望：希望大家增強愛國情懷；希望大家勇于創新；希望大家誠信守法；希望大家承擔社會責任；希望大家拓展國際視野。

      最后，習近平表示，從明年開始，我國將進入“十四五”時期，這是在全面建成小康社會基礎上開啟全面建設社會主義現代化國家新征程的第一個五年，意義十分重大。相信通過共同努力，廣大企業和個體工商戶一定能在我國社會主義現代化進程中發揮更大作用、實現更大發展。